Por Claudia Villegas M. 
Médico de familia
Armenia

Cuando un miembro de la familia resulta con diabetes, esto debe ser motivo de alerta, ya que si se trata por ejemplo de uno de los padres, o de un hermano, la posibilidad de que otro miembro (un hijo o hermano) resulte con diabetes se aumenta considerablemente, debido a que la diabetes puede tener una tendencia familiar; entonces es hora de revisar si los demás familiares tienen exceso de peso (el sobrepeso constituye también un factor de riesgo para el desarrollo de diabetes), si están haciendo suficiente ejercicio, y cuál es su nivel de azúcar en sangre, pues la diabetes es una enfermedad que generalmente no ocasiona ningún síntoma y una manera de descubrirla es midiendo el azúcar en la sangre (glucemia).

Más que recomendaciones

Las recomendaciones para la alimentación y el ejercicio que los médicos le hacemos a nuestros pacientes diabéticos, en realidad buscan una manera más saludable de comer, y no es exagerado afirmar que la dieta del diabético: rica en verduras y frutas, pero moderada en proteínas, harinas y grasas, constituye en realidad la forma más sana de comer que, en general, o con pocas variaciones, podría ser adoptada por los demás miembros de la familia, sobre todo si tienen sobrepeso. 

Así pues, cuando un miembro de familia resulta con diabetes, el resto está en riesgo de padecerla también y, por lo tanto, todos deberían recibir asesoría profesional para hacer ajustes en su alimentación y empezar a hacer ejercicio de manera regular, de acuerdo con sus posibilidades según edad y estado de salud, tratando de mantener un ritmo de vida más activo para lograr un peso  adecuado que les permita evitar el desarrollo de la diabetes en los años siguientes; de paso estarían apoyando a la persona con diabetes  en el cumplimiento de su plan de alimentación y de ejercicio que son fundamentales para el buen control de la enfermedad. 

Definitivamente, ceñirse a un plan de alimentación es más fácil si todos en casa comen de manera similar; hacer ejercicio es más placentero si los demás miembros de la familia nos acompañan; y estaríamos cumpliendo así con una de las funciones básicas de la familia, cual es la de  lograr el crecimiento de todos sus miembros, esto es, lograr entre todos un mejor nivel de salud. El apoyo, que de esta manera le ofrece la familia entera al paciente diabético, influye de manera importante para que él acepte la enfermedad, se esfuerce por controlarla, y aprenda de los cambios positivos en el estilo de vida que impone una enfermedad crónica como la diabetes.